Как правильно подобрать одежду для бега .

Как правильно подобрать одежду для бега .

Бег — один из самых популярных видов спорта среди любителей.


Он способствует не только не только поддержке неплохой физиологической формы , но и улучшает настроение , позитивно воздействует на самомнение человека.

Дабы занятия бегом вызывали только положительные впечатления , давали лишь пользу и наслаждение , надо со всей серьёзностью отнестись к выбору спортивной одежды.

Вот несколько самых простых правил при выборе спортивной одежды для бега.

Так как бег занятие активное , требующие сосредоточенности на самом процессе , верно выбранная одежда для бега не будет вам мешать, сковывая ваши движения , позволит достичь более лучших результатов.

Первое и самое главное правило при выборе экипировки для пробежек – одеваться по сезону , в зависимости от текущих погодных условий.

Важный аспект при выборе одежды для бега – это её размеры . Слишком облегающая , она будет сковывать ваши движения , при интенсивных тренировках — натирать и вызывать дискомфорт. В то время , как более широкая одежда   будет мешать вашему бегу. Одежда для бега не должна спадать с вас, но и должна быть на размер больше, чем в обтяжку.

Так же следует уделить внимание материалам , из которых изготовлена одежда .Стоит отдать предпочтение одежде из синтетических материалов , таких как полиэстер , эластан , спандекс , которые специально разработаны для интенсивных тренировок.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *